« 3 good things » est un exercice issu de la psychologie positive. Appliqué quotidiennement, ces pensées positives permettent de changer de perspective sur sa propre vie.
En fait, l’idée n’est pas de gommer nos émotions négatives ou de nier l’existence d’événements désagréable… Mais simplement de retrouver un équilibre en valorisant ces petits ou grands moments positifs du quotidien.
Et oui, notre cerveau a tendance à retenir plus facilement les choses négatives (paroles, actes, événements). Donc en s’entraînant à changer de regard sur notre quotidien, on s’autorise à modifier en profondeur notre rapport à soi, aux autres et au monde.
Le reiki peut nous aider à nous concentrer sur des pensées positives, pendant les soins.
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